A Relevância da abordagem nutricional na qualidade de vida de mulheres no climatério e menopausa: uma revisão bibliográfica

Resumo

RESUMO O climatério e a menopausa correspondem a uma fase de transição na vida da mulher, marcada por alterações hormonais decorrentes da redução dos níveis de estrogênio, que podem repercutir sobre o sono, o humor, o metabolismo, a função gastrointestinal e o bem-estar geral. Sintomas como ondas de calor, alterações do sono, mudanças emocionais e desconfortos gastrointestinais podem comprometer a qualidade de vida. Nesse contexto, a alimentação constitui um dos fatores modificáveis investigados por seu possível papel nessa fase, incluindo a relação entre alimentação, microbiota intestinal e metabolismo dos estrogênios. Este estudo teve como objetivo analisar, a partir da literatura científica, de que forma estratégias nutricionais podem contribuir para a qualidade de vida de mulheres no climatério e na menopausa. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada por meio da análise de artigos científicos publicados nas bases SciELO, PubMed e BVS, no período de 2020 a 2025. Foram incluídos 14 estudos, entre revisões de literatura, uma revisão sistemática com metanálise, estudos transversais e um ensaio clínico randomizado. Os resultados indicam que padrões alimentares de melhor qualidade e determinadas intervenções nutricionais estão associados a desfechos favoráveis em sintomas climatéricos, humor e saúde cardiometabólica. As evidências mais recentes também indicam que a redução estrogênica durante a transição para a menopausa, pode se relacionar, a alterações da função gastrointestinal e da composição da microbiota, enquanto a microbiota intestinal participa do metabolismo e da recirculação dos estrogênios; entretanto, os mecanismos e a efetividade de intervenções com prebióticos e probióticos ainda não estão suficientemente estabelecidos. Conclui-se que a individualização da conduta nutricional, incluindo atenção à saúde intestinal, pode integrar uma abordagem abrangente para a qualidade de vida da mulher nessa fase, sem que intervenções específicas sejam apresentadas como recomendações universais diante da heterogeneidade das evidências.